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ジョギング減量 ポケモンgoダイエット ヴァーム ザバス ライザップ 

この日は7月30日、福島市の花火大会

もちろん観に行く予定はありません

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ゴールデンウィークに始まった斎ザップも、もうすぐ90日です

前日に早く寝てしまったため、朝5時起床

いつもより早く起きましたが、気温35度になるとのことで、さっさと走ることに

アミノ4 アミノ2

とりあえずヴァームウォーターを一口と、スーパーヴァームパウダーを飲みます

5時30分からジョギング開始

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美術館前からジョギング開始

福島高校南側~入江町せせらぎロード~阿武隈川・松川までを

ポケモンgoのコイキングをgetしながら走ります

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朝6時だというのに花火大会の準備中

ご苦労様です(‘◇’)ゞ

ポケモンの卵を孵化させながら、サイクリングロードを舟場町まで走り、折り返しで戻ってきます

もうヘロヘロでしたが、山居から信夫山を登ります(:.;゚;Д;゚;.:)

ポケストップでボールを補充しながら美術館前まで戻って終了

家に着くと7時過ぎ

アミノ4 アミノ5

ヴァームウォーターと、「筋肉を落とさず減量する」とのお触書のザバスウエイトダウンを飲みます

夕方、信夫山を登らないコースでもう一周してみましたが、花火大会の現場では既に出店が出てました

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走る直前と、走った直後の体重差はこんな感じです

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スーパーヴァームパウダーを飲まないときは-1.4~1.5kg

汗の量が3割増し。謎の白い粉の力は凄い!

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なお、ポケモンは初めてやったため知識が足りないまま

無課金なので微妙なのが多いようです

スタッフ斎藤

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